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打开养生新世界的夏季是脑梗塞高复发率 怎样防

时间:2020-05-27 14:37 分类:老人养生 阅读: 作者:老复丁

导读:今天,我们将通过本文,来和你们详细的讲讲这打开养生新世界的夏季是脑梗塞高复发率 怎样防止脑梗再度出现,已确保大家可以更好的了解到养生知识,文章简介:饮食清淡。以低热量、低盐饮食为主,并保证足够的钙、蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。多食水果、蔬菜来润肠通便。 多吃动物骨髓,补充人体骨髓增加血管动力。 多喝水,“

饮食清淡。以低热量、低盐饮食为主,并保证足够的钙、蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。多食水果、蔬菜来润肠通便。

多吃动物骨髓,补充人体骨髓增加血管动力。

多喝水,“好水是百药之王”、“好水是长寿之源”。保证水的足量摄入,能从根本上增强人体的免疫功能。促进新陈代、减少毛细血管压力。

心情开朗,保持平衡心态,情绪要稳定,要注意控制血压。有效减低血液中的“粘、稠、浓、聚”。

适当运动,劳逸要结合。

多晒太阳(晒太阳促进钙的吸收,不晒太阳钙不吸收)。

平时睡眠要好,保证充足睡眠,切忌激动、暴怒及过度疲劳,消除诱发因素。选择睡硬床枕硬枕。颈椎病是引发脑血管疾病的主要原因。“ 要想不得脑中风,颈椎首先要修通;要想不得脑血栓,就得头下垫块砖”!

注意保暖,除全身添加衣服外,还应该注意头部保暖。头凉脚热,不用吃药。

温馨提示:从广大朋友的健康考虑,本站中的养生文章都从参考角度出发,为此,在按照本文所使用的食物、养生资讯等都得以“医生”的医嘱为主!及其身体上的一切不适还得尽快就近就医!

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