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很多人都好奇这准妈不宜多吃方便食品

时间:2020-07-09 16:30 分类:孕妇养生 阅读: 作者:孙真人铭

导读:今天,我们将通过本文,来和你们详细的讲讲这很多人都好奇这准妈不宜多吃方便食品,已确保大家可以更好的了解到养生知识,文章简介:现在市场上各种方便食品很多,方便面、饼干、点心等,有些孕妇愿意吃方便食品。她们认为既省事又有丰富的营养。其实不然,方便是方便,但营养不全。 一般说,方便食品如方便面

现在市场上各种方便食品很多,方便面、饼干、点心等,有些孕妇愿意吃方便食品。她们认为既省事又有丰富的营养。其实不然,方便是方便,但营养不全。

一般说,方便食品如方便面主要成分是碳水化合物、少量味精、食盐和调味品。其调味品有牛肉汁、鸡肉汁、虾汁,而牛肉、鸡肉、虾肉的含量很少,且蔬菜也很少,有的有菜末或菜汁,但用量很少。

因此,方便食品并不具备人体所需要的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和水等全面的营养成分。据营养专家调查,长期食用方便面的人群中,有60%的人营养不良,54%的人患缺铁性贫血,23%的人患维生素B 缺乏症,16%的人缺锌,20%的人因缺乏维生素A而患眼疾。

因此,孕妇不适宜多吃方便食品,否则对母子都不利。有吃方便食品习惯的妇女,要在孕前几个月就改变吃方便食品的习惯,以免胎儿营养不足。

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