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很多人都推荐这如何拥有良好睡眠?

时间:2020-06-15 11:10 分类:养生保健 阅读: 作者:中殇

导读:今天,我们将通过本文,来和你们详细的讲讲这很多人都推荐这如何拥有良好睡眠?,已确保大家可以更好的了解到养生知识,文章简介:     专家指出,如果床上用品选择不当或者放的位置不对,会严重影响我们的睡眠,甚至会危害健康。那么,什么样的床和用品才是最安全、健康的呢? 电子钟、电视或电脑等电器 最

  


     专家指出,如果床上用品选择不当或者放的位置不对,会严重影响我们的睡眠,甚至会危害健康。那么,什么样的床和用品才是最安全、健康的呢?

  电子钟、电视或电脑等电器

  最好不要放在床的附近,最好把它们移到与床保持1.8米距离或者更远的地方,以消除或减弱磁场的干扰。

  床垫的选择

  一般床垫都由聚氨酯泡沫制成,有一股强烈的气味,购买时,应挑选气味散发较彻底的。此外,被褥不能直接放在床垫上,最好给它加个罩,以防止粉尘等颗粒物危害人体。棉布或羊毛制成的床垫罩是首选。

  枕头和被褥

  如果你的枕头和被褥是由合成产品如聚氨酯或聚酯制成,那也同床垫一样,存在着健康隐患。专家建议马上更换,最好选择纯棉质地或有机羊毛制成的。

  电褥子

  不使用时,不要把它铺在床下,因为不管打不打开,你都会在电磁场的控制之下,只不过电褥子在打开的时候磁场特别强。

温馨提示:从广大朋友的健康考虑,本站中的养生文章都从参考角度出发,为此,在按照本文所使用的食物、养生资讯等都得以“医生”的医嘱为主!及其身体上的一切不适还得尽快就近就医!

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