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日常养生知识:【百姓家的冬季养生菜】豆皮筒

时间:2020-07-09 17:02 分类:养生菜 阅读: 作者:中殇

导读:今天,我们将通过本文,来和你们详细的讲讲这日常养生知识:【百姓家的冬季养生菜】豆皮筒骨鲜汤,已确保大家可以更好的了解到养生知识,文章简介:很有营养的一道汤煲。 【筒骨的营养价值】:筒骨中的骨髓含有很多骨胶元,除了可以美容,还可以促进伤口愈合,增强体质。 【豆腐皮的营养价值】中医理论认为,豆腐皮性平味甘,

很有营养成分的一道汤煲。
【筒子骨的营养成分】:筒子骨中的脊髓带有许多 骨胶元,除开能够 美容护肤,还能够推动伤口修复,增强抵抗力。
【豆油皮的营养成分】中医基础理论觉得,豆油皮性平味甘,有清热润肺、止咳化痰祛痰、健脾养胃、祛毒、抑汗等作用。豆油皮营养丰富,蛋白、碳水化合物成分高,据现代科学技术测量,也有铁、钙、钼等身体所必不可少的18种营养元素。

食物清单

主要材料 猪筒骨 1根
辅材 豆油皮 1张 香莱 少量 生姜片 适当 蒜头 少量
调料 适当 米酒 适当
口味淡口感加工工艺三十分钟用时简易难度系数

豆油皮筒子骨鲜汤的做法流程

【百姓家的冬季养生菜】豆皮筒骨鲜汤的做法步骤:1 1将食物准备好。【百姓家的冬季养生菜】豆皮筒骨鲜汤的做法步骤:2 2切完姜,蒜,和香莱。【百姓家的冬季养生菜】豆皮筒骨鲜汤的做法步骤:3 3筒子骨用冷水清洗整洁血沫。【百姓家的冬季养生菜】豆皮筒骨鲜汤的做法步骤:4 4豆油皮清洗后切割成条形,随后弄成结。(如图所示) 【百姓家的冬季养生菜】豆皮筒骨鲜汤的做法步骤:5 5清洗整洁的放进锅内,在添加生姜片,大蒜,少量米醋,和米酒。【百姓家的冬季养生菜】豆皮筒骨鲜汤的做法步骤:6 6盖上盖慢炖1小时。(具体时间视筒子骨的量而定) 【百姓家的冬季养生菜】豆皮筒骨鲜汤的做法步骤:7 7随后把豆油皮放进再次炖十分钟上下。【百姓家的冬季养生菜】豆皮筒骨鲜汤的做法步骤:8 8最终再添加少量盐和香莱就可以。(讨厌香莱能够 换为葱段) 【百姓家的冬季养生菜】豆皮筒骨鲜汤的做法步骤:9 9很口味淡的酸菜鱼火锅,老少咸宜!
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